Muz yemenin 5 yolu

Muz yemenin 5 yolu
Muz yemenin 5 yolu
Anonim

Bazı insanlar için muz tamamen yeni ve yabancı bir meyve olabilirken, diğerleri için günlük hayatın bir parçası olan bir meyvedir. Bu meyvenin tüketimi nispeten basittir, sadece iyi bir tane bulmanız, kabuğunu soymanız ve yemeniz yeterlidir. Ama onu yemenin birçok yolu olduğunu biliyor muydunuz? Ayrıca mısır gevreği veya smoothie ile karıştırabilirsiniz. Dondurulmuş, kızartılmış veya ızgara bile yiyebilirsiniz!

İçindekiler

Muz ve fıstık ezmeli smoothie yapın

İki kişi için

  • 1 muz, soyulmuş ve dilimlenmiş
  • 120 ml yoğurt
  • 60 ml süt
  • 60 ml fıstık ezmesi
  • 5 ila 7 buz küpü (isteğe bağlı)

Dondurulmuş muz ısırıkları yapın

  • 1 soyulmuş muz
  • 200 gr bitter çikolata parçaları
  • 2 yemek kaşığı. s. hindistancevizi yağı
  • 2 ila 3 yemek kaşığı arasında. s. parçasız fıstık ezmesi (isteğe bağlı)

Izgara tarçınlı muzları hazırlayın

  • 2 soyulmuş muz
  • 2 yemek kaşığı. s. bal
  • 1 C s. Tereyağı
  • 1 yarım çay kaşığı. c.'ye Tarçın

S'mores'ta ızgara muz hazırlayın

  • 1 soyulmuş muz
  • 2 yemek kaşığı. s. minyatür şekerlemeler
  • 2 yemek kaşığı. s. çikolata parçaları
  • 2 yemek kaşığı. s. ezilmiş tereyağlı kurabiye

adımlar

Yöntem 1/5: Muz yiyin

Adım 1 Muz yiyin

Adım 1. Olgun bir muz alın

Sarıysa ve küçük kahverengi veya siyah noktalar varsa olgun olduğunu anlarsınız. Bazı insanlar daha sert, tamamen sarı muzları tercih ederken, diğerleri daha lezzetli, yarı sarı, yarı siyah meyveleri tercih eder.

Muzunuz olgunlaşmamışsa, oda sıcaklığında tezgahta bir iki gün bekletebilirsiniz

Adım 2. Muzu soyun

Bazı insanlar meyvenin tamamını soymayı tercih eder, bazıları ise yerken kabuğunu çıkarır. Soymanın birkaç yolu vardır. Daha önce hiç soymadıysanız, bu daha kolay yöntemlerden birini bulabilirsiniz.

  • Kökünden soyun. Meyvenin üst kısmındaki sapı koparın, ardından muz boyunca çekin. Cildin geri kalanını da aynı şekilde soyun.
  • Çiçekten soyun. Kuyruğun karşı ucunda bulunan küçük, sert kahverengi noktadır. Meyveyi kahverengi işaretin ötesinde sıkıştırın ve kırın, ardından kuyruğa doğru soyun.
  • Hemen bütün olarak yemek istemiyorsanız, kabuğunu soymadan önce ikiye bölebilirsiniz. Yiyemeyeceğiniz yarısını streç film ile kapatıp buzdolabında bekletin.

Adım 3. “lifleri” çıkarın

Muz kabuğu ve meyvesi arasında uzun lifler içerir. Genellikle kabuğu soyduğunuzda çıkarlar, ancak bazen meyveye yapışabilirler. Muzu yemeden önce onları nazikçe çıkarın. Fena değiller ama bazı insanlar acı bir tat ve tuhaf bir dokuya sahip olduklarını fark ediyor.

Adım 4. Muzu yiyin

Yemek yerken kabuğunu soyup ısırarak yiyebilirsiniz. Ayrıca baştan bütün olarak soyup bıçakla kesip çatalla da yiyebilirsiniz. Smoothieleriniz için kullanabilir, dondurmadan önce çikolataya batırabilir, hatta kızartabilirsiniz! Burada başlamanız için birkaç fikir var.

  • Tahıl ve yulaf ezmesine muz dilimleri ekleyin.
  • Tatlandırmak için muz dilimlerinin üzerine biraz bal dökün.
  • Kepekli ekmek ile muz ve fıstık ezmeli sandviç yapın.
  • Bir muzu boyuna ikiye kesin ve fıstık ezmesi ile doldurun. Kapatın ve sandviç gibi yiyin.
Adım 5 Muz Yiyin

Adım 5. Cildi atın

Kapalı bir odadaysanız, örneğin yatak odanızdaysanız, kapalı bir çantaya veya kapaklı bir çöp kutusuna koyabilirsiniz, aksi takdirde odayı kokusuyla doldurur. Aksi takdirde kabuğunu kompostunuza koymak için saklayabilirsiniz.

Yöntem 2/5: Muz ve fıstık ezmeli smoothie yapın

Adım 1. Karıştırıcıya soyulmuş ve kesilmiş bir muz koyun

Önceden keserseniz karıştırmanız daha kolay olacak ve içeceğinize daha pürüzsüz bir doku kazandıracaksınız. Biraz daha kalın tercih ederseniz, donmuş bir muz kullanabilirsiniz.

Adım 2. Süt ve yoğurdu ekleyin

Daha yoğun bir smoothie için sütü atlayın ve bunun yerine 200g yoğurt kullanın.

Adım 3. Fıstık ezmesi ekleyin

Beğenmezseniz badem yağı gibi başka bir fındık yağı kullanın. Biraz çikolata şurubu da kullanabilirsiniz (2 yemek kaşığı ile başlayın ve istenirse daha fazlasını ekleyin).

Adım 4. Tüm malzemeleri karıştırın

Smoothie damak tadınıza göre çok cıvıksa, beş ila yedi buz küpü ekleyebilirsiniz.

Adım 10 Muz Yiyin

Adım 5. İki uzun bardağa dökün

Hemen servis yapın. Bardaklara krem ​​şanti veya üzerine biraz karamel veya çikolata şurubu ekleyebilirsiniz.

Yöntem 3/5: Dondurulmuş muz ısırıkları yapın

Adım 1. Muzu 2 cm'lik dilimler halinde kesin

Soyarak başlayın ve uzun lifleri dışarı çekin. Muzu keskin bir bıçakla ince dilimler halinde kesin.

Bir Muz Adım 12 yiyin

Adım 2. Dondurucuda bir saat bekletin

Bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın ve üzerine muz parçalarını eşit bir tabaka halinde yayın.

Adım 3. Çikolata parçalarını eritin

Üzerine hindistan cevizi yağı ekleyin. Çikolata parçacıklarını ve hindistancevizi yağını küçük bir kaseye koyun ve 30 saniye ısıtın. Karışımı karıştırın ve 15 saniye tekrar ısıtın. Tüm külçeler eriyene ve karışım pürüzsüz olana kadar karıştırın. Gerekirse, birkaç saniye yeniden ısıtabilirsiniz.

Adım 4. Bir kenara bırakın ve muzları çıkarın

İsterseniz küçük bir sandviç gibi yapmak için fıstık ezmeli iki muz dilimini yapıştırabilirsiniz. Mecbur değilsin, ama kendine lezzetli bir ikram hazırlayabilirsin!

Adım 5. Muz dilimlerini soğutulmuş çikolataya batırın

Çikolata soğuduktan sonra içine bir muz dilimini çatalla batırabilirsiniz. Çikolata kaplamanın ulaşılması daha zor bölgelere yardımcı olması için bir kaşık kullanın.

Bir adım daha ileri gitmek için, biraz daha protein eklemek için çikolata kaplı muzu ezilmiş fındıklara batırabilirsiniz

Adım 6. Muz dilimlerini mumlu kağıt üzerine yerleştirin

Parçaları bitene kadar çikolataya batırmaya devam edin.

Bir Muz Yeyin Adım 17

Adım 7. Muzları dondurucuya geri koyun

Çikolata sertleşip muzlar donana kadar bekleyin. Bu noktada, onları yemeye hazır olacaksınız. Daha sonra kolayca erişebilmeleri için küçük bir plastik torbada saklayabilirsiniz.

Yöntem 4/5: Kavrulmuş tarçınlı muz yapın

Adım 1. Muzları 2 cm genişliğinde dilimler halinde kesin

Kızartırken elinizin altında olması için bir kenara koyun.

Adım 2. Bal, tereyağı ve tarçını eritin

Onları orta ateşte bir tavaya dökün. Eriyip karışmaları için bir spatula ile karıştırın. Tereyağı eridiğinde, bir sonraki adıma geçmeye hazırsınız.

Adım 3. Muz dilimlerini dökün

4 dakika kızartın. Piştikçe muzlar karamelize olmaya ve altın rengine dönmeye başlayacak. Çok hızlı yanmaya başlarlarsa, ısıyı azaltın.

Adım 4. Muzları çevirin

4 dakika kavurmaya devam edin. Her iki taraf da altın olduğunda hazırlar. Muzları servis etmek için bir tabağınız olduğundan emin olun.

Bir Muz Adım 22 yiyin

Adım 5. Hemen servis yapın

Onları tek başına veya tost, dondurma, krep veya yoğurt gibi diğer yiyeceklerle servis edebilirsiniz.

Yöntem 5/5: S'mores ile kavrulmuş muz yapın

Bir Muz Adım 23 Yiyin

Adım 1. Izgarayı orta ateşte ısıtın

Izgaranız yoksa fırınınızı yaklaşık 200 °C'ye kadar önceden ısıtabilirsiniz.

Adım 2. Bir muzu uzunlamasına kesin

Bir alüminyum folyo yaprağına yerleştirin. Eğri üzerinde iyi kestiğinizden emin olun. Ancak, tamamen açmamaya dikkat edin, alt kısmı sosisli ekmek gibi sağlam olmalıdır.

Adım 3. Mini marshmallow ve çikolata parçaları ile doldurun

Çikolata ve şekerlemeler, muzun üzerinde küçük bir yığın oluşturmalıdır. Bunları üst üste koyabilir veya yerine koymadan önce karıştırabilirsiniz.

Bir Muz Yiyin Adım 26

Adım 4. Muzu alüminyum folyoya sarın

5 ila 6 dakika ızgara yapın. Fırın kullanıyorsanız, 5 ila 6 dakika pişirin, ardından marshmallowları kızartmak için ızgara işlevine (folyo olmadan) geçin.

Adım 5. Alüminyum folyoyu çıkarın

Küçük tereyağı ile serpin. Bu, hazırlığınızın son dokunuşudur. Tereyağlı kurabiyeleriniz yoksa kuru kurabiye veya bal veya tarçın aromalı mısır gevreği kullanabilirsiniz.

Bir Muz Adımı Yiyin 28

Adım 6. Soğumaya bırakın, ardından bir kaşıkla yiyin

Bu tatlı, kampa gittiğinizde yanınızda götürmek için mükemmel bir ikramdır!

Tavsiye

  • Muzları mevsim ne olursa olsun yılın herhangi bir zamanında satın alabilirsiniz.
  • “Egzotik” muzları denemeyi düşünün. Tüm muzlar uzun ve sarı değildir, bazıları daha küçük, daha kalın veya farklı bir renktedir. Örneğin, kırmızı muzlar sarı muzdan daha küçük, daha tatlı ve daha tatlıdır, hafif bir çilek alt tonu vardır.
  • Muz bebekler için harikadır. Önce onları ezdiğinizden emin olun ve bir çay kaşığı ile çocuğunuza verin.
  • Çikolata, tarçın, bal ve fıstık ezmesi muzla iyi gider.
  • Serotonin seviyelerini artırabilen ve depresyonun üstesinden gelmeye yardımcı olan triptofan içerirler.
  • Muz ayrıca sindirime yardımcı olur. Ayrıca açlığı bastırabilir, atıştırmayı azaltabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilirler.
  • Güç kazanmak için egzersiz yaptıktan sonra bir muz yiyin.
  • Ayrıca adet kramplarıyla savaşmaya yardımcı olan potasyum açısından da zengindirler.

Uyarılar

  • Muz (diğer meyveler gibi) şişkinlik ve gaza neden olabilir.
  • Muz ve plantainleri karıştırmayın. İkincisi muz gibi görünür, ancak daha büyük, daha sert ve daha koyu renklidirler. Ayrıca çok fazla nişasta içerirler ve çiğ yenmemelidirler, fırınlanmak veya kızartılmak için yapılırlar.
  • Muz olgunlaştıkça etilen salgılar. Bu, çevreleyen meyvenin normalden daha hızlı olgunlaşmasına neden olabilir. Bunu önlemek için meyvelerinizin geri kalanından ayrı tutun.
  • Olgunlaşana kadar buzdolabına koymayın. Soğuk onların olgunlaşmasını engeller ve sadece kahverengiye dönerler.

Konuyla ilgili popüler