Maydanoz çayı yapmanın 4 yolu

Maydanoz çayı yapmanın 4 yolu
Maydanoz çayı yapmanın 4 yolu
Anonim

Maydanoz çayı genellikle kas kontraktürleriyle savaşmak ve sindirimi iyileştirmek için kullanılır. Ayrıca idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve adet akışını artırabilir. Taze veya kuru yapraklar, kökler veya maydanoz tohumları ile çay yapabilirsiniz.

İçindekiler

Taze maydanoz yaprakları ile çay yapın

1 bardak için

  • 1/4 su bardağı (60 mL) taze maydanoz yaprağı
  • 250 ml su

Kuru maydanoz yaprakları ile çay hazırlayın

1 bardak için

  • 2 çay kaşığı (10 ml) kuru maydanoz yaprağı
  • 250 ml su

Maydanoz kökleri ile çay yapın

1 bardak için

  • 1 ila 2 yemek kaşığı (15 ila 30 ml) maydanoz kökü
  • 250 ml su

Maydanoz tohumu çayı hazırlayın

1 bardak için

  • 2 çay kaşığı (10 ml) maydanoz tohumu
  • 250 ml su

adımlar

Yöntem 1/4: Taze maydanoz yaprağı çayı yapın

Maydanoz Çayı Yap Adım 1

Adım 1. Suyu kaynatın

1 su bardağı (250 ml) suyu bir su ısıtıcısında veya küçük bir tencerede kaynatın.

Maydanoz Çayı Yap Adım 2

Adım 2. Yaprakları durulayın

1/4 bardak (60 mL) taze maydanoz yaprağını soğuk musluk suyunda durulayın. Kuruması için temiz bir kağıt havluyla hafifçe vurun.

  • Düz veya kıvırcık maydanoz yaprakları kullanabilirsiniz. İki çeşit genellikle aynı tada ve aynı sağlık yararlarına sahiptir.
  • Yaprakları kabaca doğrayın veya bütün bırakın. Yaprakları ellerinizin arasında hafifçe doğramak veya öğütmek bazı doğal özlerin açığa çıkmasına yardımcı olabilir, ancak çayın daha güçlü olması da muhtemeldir.
Maydanoz Çayı Yapın Adım 3

Adım 3. 5-10 dakika demlenmeye bırakın

Maydanoz yapraklarını bir bardağın dibine koyun. Kaynar suya dökün ve 5-10 dakika demlenmesine izin verin.

Demleme süresini tercihinize göre ayarlayın. Maydanoz çayı çok acı olabilir ve demlendikçe daha da kötüleşir

Maydanoz Çayı Yap 4. Adım

Adım 4. Yaprakları boşaltın

Çayı bir filtreden geçirin ve sıvıyı ayrı bir kapta toplayın. Yaprakları atın.

Maydanoz Çayı Yapın Adım 5

Adım 5. Çayınızın tadını çıkarın

Tam lezzetini takdir etmek için hemen için. İsterseniz daha fazla şeker ekleyin.

Çayı tatlandırmak için rafine edilmemiş şeker kamışı veya doğal bal da alabilirsiniz

Yöntem 2/4: Çayı kurutulmuş maydanoz yapraklarıyla demleyin

Maydanoz Çayı Yap Adım 6

Adım 1. Suyu kaynatın

1 su bardağı (250 ml) suyu bir su ısıtıcısında veya küçük bir tencerede yüksek ateşte kaynatın.

Maydanoz Çayı Yapın Adım 7

Adım 2. Maydanozu 5-10 dakika demleyin

2 yemek kaşığı (10 ml) kuru maydanoz yaprağını bir bardağın dibine dökün ve kaynar su ile örtün. 5 ila 10 dakika demlenmeye bırakın.

Maydanoz çayı biraz acı olabilir. Acılığa karşı hassasiyetiniz varsa en fazla 5 dakika demlenmeye bırakın. Daha güçlü çayları tercih ediyorsanız veya şeker eklemeyi düşünüyorsanız 10 dakika demlendirin

Maydanoz Çayı Yap Adım 8

Adım 3. Yaprakları boşaltın

Fincanın içeriğini bir çay filtresinden geçirin. Filtrenin altındaki çayı ikinci bir bardağa toplayın ve maydanoz yapraklarını atın.

Maydanoz Çayı Yap Adım 9

Adım 4. İçkinizin tadını çıkarın

İsterseniz şeker ekleyin ve hala sıcakken için.

En sevdiğiniz şeker veya tatlandırıcıyı kullanın. Ayrıca rafine edilmemiş şeker kamışı veya doğal bal da alabilirsiniz

Yöntem 3/4: Maydanoz kökü çayı yapın

Maydanoz Çayı Yap Adım 10

Adım 1. Suyu kaynatın

Küçük bir tencereye veya su ısıtıcısına bir bardak (250 ml) su doldurun. Tencereyi gaz ocağına koyun ve içindekileri kaynatın.

Maydanoz Çayı Yap Adım 11

Adım 2. Kökü doğrayın

Soğuk suyla durulayın ve bir ila iki yemek kaşığı (15 ila 30 ml) maydanoz kökü eşdeğerini kabaca doğrayın.

  • Teknik olarak, ortak maydanoz köklerini kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, daha kalın bir köke sahip ve beyaz bir havucu andıran bir çeşit olan "Hamburg maydanozu"nun köklerini kullanmanın daha yaygın olduğunu unutmayın.
  • Kök kirliyse, mümkün olduğunca fazla kiri çıkarmak için soğuk suyla durulayın ve fırçalayın. Kökünü de soyabilirsiniz, ancak bu gerçekten gerekli değildir.
Maydanoz Çayı Yap Adım 12

Adım 3. Köklerin 10 dakika demlenmesine izin verin

Bir bardağın dibine kıyılmış maydanozu koyun. Suyu dökün ve yaklaşık 10 dakika demlenmesine izin verin.

Kök bazlı çay, yaprak bazlı çaydan biraz daha tatlıdır, bu nedenle çayın iyi demlenmesi için 10 dakika beklemeniz tavsiye edilir. Bununla birlikte, demleme süresini zevkinize göre ayarlayabilirsiniz

Maydanoz Çayı Yap Adım 13

Adım 4. Çayı boşaltın

İlk bardağın içindekileri bir çay filtresinden geçirin ve sıvıyı ikinci bir kapta toplayın.

Maydanoz Çayı Yap Adım 14

Adım 5. Çayınızın tadını çıkarın

Maydanoz kökü çayınızı şekerli veya şekersiz hemen için.

Daha sağlıklı bir çay için rafine edilmemiş şeker veya bal kullanın

Yöntem 4/4: Maydanoz tohumu çayı demleyin

Maydanoz Çayı Yap Adım 15

Adım 1. Suyu kaynatın

En az 1 su bardağı (250 ml) suyu bir su ısıtıcısında veya küçük bir tencerede kaynatın.

Maydanoz Çayı Yap Adım 16

Adım 2. Tohumların 5 dakika demlenmesine izin verin

Bir kahve fincanının dibine 2 çay kaşığı (10 ml) tohum dökün. Tohumların üzerine kaynar su dökün ve yaklaşık 5 dakika bekletin.

Maydanoz tohumları yapraklardan biraz daha acı olabilir, bu nedenle 5 dakikadan fazla demlememelisiniz. Ancak, güçlü çaylara alışkınsanız, daha uzun süre demleyebilirsiniz

Maydanoz Çayı Yapın Adım 17

Adım 3. Tohumları boşaltın

Tohumları toplamak için müstahzarı bir çay filtresinden geçirin. Çayı filtrenin altına yerleştirilmiş ikinci bir bardağa toplayın.

Maydanoz Çayı Yap Adım 18

Adım 4. Çayınızı keyifle yudumlayın

İçeceğinizin tadını sonuna kadar çıkarmak için hala sıcakken içiniz.

Çayınızı tatlandırmak için herhangi bir ürünü kullanabilirsiniz, ancak rafine edilmemiş şeker ve balın tatlandırıcılardan daha sağlıklı olduğunu unutmayın

Tavsiye

  • Rafine edilmemiş şeker, ister beyaz ister kahverengi olsun, genellikle rafine şekerde bulunmayan besinleri içerdiğinden daha sağlıklıdır.
  • Yerel bal, yerel bitkilerden polen içerir. Bu baldan polen almak, bağışıklık sisteminin mevsimsel alerjilerle daha etkili bir şekilde savaşmasına yardımcı olabilir.

Uyarılar

  • Çok fazla maydanoz çayı içerseniz, kansızlık, karaciğer sorunları veya böbrek yetmezliği riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Günlük alımınızı maksimum 250 ml ile sınırlayın.
  • Hamileyseniz maydanoz çayından kaçının. Bu, düşük veya doğum kusurlarına neden olabilir. Aynı şekilde, bebekler üzerindeki etkisi bilinmediğinden emziriyorsanız bu içeceği içmeyin.
  • Bazı ilaçlar maydanozla etkileşime girebilir. Kumafen, diüretik veya aspirin alıyorsanız maydanoz çayı içmeyin.
  • Aynı şekilde şeker hastalığı, yüksek tansiyon, ödem veya böbrek yetmezliğiniz varsa maydanoz çayı içmekten kaçınmalısınız. Herhangi bir ameliyattan iki hafta önce maydanoz çayı içmeyi bırakın.
  • Alerji belirtileri gösteriyorsanız, bu çayı da içmeyi bırakın.

Konuyla ilgili popüler